когда можно будет после родов ходить в бассейн

Когда можно плавать в бассейне после естественных родов и кесарева сечения

После родов любая мама стремится поскорее вернуть своей фигуре былую красоту. Наряду со здоровой диетой женщины прибегают к физическим упражнениям, в том числе к плаванью и высокоэффективной аквааэробике — своего рода водной гимнастике. Между тем многие мамы не уверены, можно ли вообще плавать в бассейне в первые месяцы после родов. В данной статье мы обобщим советы врачей относительно водных упражнений в период грудного вскармливания после естественных родов и кесарева сечения.

Преимущества занятий в воде

Лёгкость занятий обусловлена тем, что в воде человек находится в состоянии, близком к невесомости, а давление воды одновременно стимулирует циркуляцию крови в организме, что заметно повышает результативность тренировок.

На руку играет и терморегуляция человеческого организма: в относительно прохладной воде организм вынужден согреваться, расходуя свои запасы жира.

Ещё один приятный и немаловажный бонус — психологический настрой. Если в спортзале многие мамы после родов стыдятся своей далёкой от идеала фигуры, то в бассейне большинство недостатков почти незаметны. Как следствие, женщина тренируется качественнее.

Вдобавок к успешному сжиганию жира аквааэробика и плаванье укрепляют мускулатуру спины (мышцы которой в период беременности подвергаются сильному растяжению), предотвращая сколиоз, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Также занятия в воде восстанавливают иммунную систему и эффективно устраняет послеродовую депрессию.

В силу своей малотравматичности водная гимнастика считается наиболее подходящим видом спорта для мам во время ГВ. Это, однако, не отменяет необходимости соблюдать некоторые предосторожности. Так, нельзя в погоне за быстрым эффектом увлекаться и выполнять чересчур много упражнений, чтобы не

Источник

когда можно ходить в бассейн после кесарева

Через сколько после отита можно ходить в бассейн?

Любой человек, перенесший хоть раз в жизни такое заболевание как отит, никогда в жизни не спутает его ни с каким другим недугом. И на всякий случай, чтобы уберечься от повторов этого заболевания, предпринимает все профилактические меры.

Одним из актуальных вопросов для многих перенесших это заболевание становится такой: «Можно ли после отита ходить в бассейн?». Особенно эта тема животрепещущая для людей, не представляющих себя без плавания, что уж тут говорить о профессиональных спортсменах – пловцах, ведь для них это вся их сознательная жизнь.Давайте разберемся, что из себя представляет этот недуг, и какие опасности в нем таятся.

Отит – воспалительный процесс одного или нескольких отделов органа слуха.В зависимости от месторасположения очага воспаления заболевание делится на следующие формы:

Если острую стадию недуга запустить, то может развиться хроническая фаза отита, которая по времени продолжается более 3 месяцев и тяжело поддается терапии.

По своему проявлению отит может быть гнойный , катаральный и экссудативный , каждому из которых свойственна определенная симптоматика, характер течения и методика лечения.

Отит – серьезное заболевание и не стоит надеяться, что симптомы его появления исчезнут сами собой. Они могут только усилиться, и перерасти в более тяжелую стадию.

Своевременное обращение к отоларингологу – это необходимая мера о заботе своего здоровья и стопроцентный успех в лечении этого заболевания.

Отит – вещь коварная и если некоторое время не беречься после перенесенного заболевания, то можно опять заполучить воспаление уха со всеми вытекающими последствиями.

Бассейн

Источник

Можно ли кормящей маме в бассейн?

Мне конечно рановато в бассейн. Всего 4 недели после родов. Но спрашиваю на будущее. Кто ходил? Когда начинали? Нет ли риска занести инфекцию в грудные железы? Нет ли риска застудить их? Поделитесь опытом. Хочется быстрее в форму после родов прийти. А спортивный комплекс с бассейном под боком. Не хочется упускать возможность.

Я в форму после родов пришла уже через 2 месяца и без спорткомплекса, с ребенком особо на месте не посидишь Бассейн нельзя посещать до 2 месяцев после родов, ну а потом по желанию. Грудь застудить невозможно, ну конечно если вы только на морозе раздетой ходить не будете, все заболевания от проникновения инфекции, чтобы этого избежать нужно просто соблюдать правила личной гигиены.

В бассейн следует ходить когда прекратятся послеродовые выделения (лохии), до этого есть опасность инфекцирования детородных органов. В грудь инфекция не занесется, просто мойтесь в душе как следует, но некоторые посетители могут начать возмущаться тем, что молоко теоретически может попасть в воду общественного бассейна, будьте к этому готовы.

В бассейн следует ходить когда прекратятся послеродовые выделения (лохии), до этого есть опасность инфекцирования детородных органов. В грудь инфекция не занесется, просто мойтесь в душе как следует, но некоторые посетители могут начать возмущаться тем, что молоко теоретически может попасть в воду общественного бассейна, будьте к этому готовы.

бассейн это хорошо. мы с доченькой стали ходить вместе: и она закрепила свои природные рефлексы,а так же прошла школу закаливания, и я делая с ней упражнения в воде получала удовольствие и нагрузку.

если закончились выделения и хорошо себя чувствуете, то можно не только в бассейн, но и на фитнес - выберите группу начального уровня, вид тренировки - легкая аэробика, пилатес(вообще супер животик восстановить

Источник

Спорт после родов: когда можно начинать заниматься?

Каждая женщина, которая имела до родов тело в тонусе, не желает расставаться с красивой подтянутой фигурой и после вынашивания малыша. Поэтому вопрос «возможен ли тренажерный зал после родов?» и «как скоро можно приступить к занятиям?» как никогда кстати. Девушки с интересом наблюдают за «звездными» мамочками, демонстрирующими плоские животики и шикарный вид в бикини уже спустя несколько недель после того, как родили чудесных малышей. Подобные темы нужно обсуждать не с подругами или оппонентами на женских форумах, а непосредственно с врачом, который наблюдал женщину во время беременности и продолжает сопровождать ее в период восстановления организма.

Опираться следует на индивидуальные показатели с оглядкой на самочувствие. После естественных родов, если они происходили в нормальном режиме без осложнений, заниматься женщине разрешают через 5-6 недель. Если имело место кесарево сечение, поход в тренажерный зал придется отложить на 8-9 недель.

С чего стоит начинать

Важное правило — постепенность, независимо от выполняемых упражнений. Женщине, которая недавно стала мамой, противопоказано поднимать тяжести, поэтому о штангах и тяжелых гантелях (даже если она предпочитала именно этот тип нагрузок) первое время желательно исключить. Через полгода можно приступать к первым существенным силовым нагрузкам.

Задаваясь вопросом, когда можно идти в тренажерный зал после родов, женщина должна начинать с активности в домашних условиях и только после этого переходить в спортивный режим. Прогулки с малышом, ходьба, активные занятия бытовыми делами — это поможет быстрее вернуться в форму и подготовиться морально и физически к упражнениям в условиях спортзала.

Во время лактации женщине не рекомендуется активный фитнес. При силовых нагрузках выделяется молочная кислота, которая попадает в

Источник

Когда можно посещать бассейн после родов

Женщина, дождавшись такого большого чуда, как рождения ребенка, хочет как можно быстрее привести собственное тело в порядок и вернуться с былым формам. Она начинает активно следить за собственным питанием, пересматривает свое меню, вычеркивая запрещенные продукты.

Но для того, чтобы мышцы снова были в тонусе, одного питания не достаточно, для этого важно обеспечить физические нагрузки. Самый подходящий вариант после родов - это занятия в бассейне. Но ведь не побежит новоиспеченная мамочка на третий день после родов плавать в бассейне. Итак, когда после родов можно заниматься в бассейне и не навредит ли это здоровью?

Польза занятий в воде

Если до вынашивания малыша вы занимались в бассейне, возможно вы ходили на курсы аквагимнастики для беременных, то скорее все вы обратили внимание на тот факт, что в воде все упражнения можно сделать намного проще, чем в зале. Когда человек находиться в воде, то обеспечивает такое состояние, которое чем то напоминает невесомость. Именно по этой причине движения в воде так просто выполнять.

Ко всему водное давление способствует улучшенному кровообращению, в итоге занятия становятся существенно эффективней, результат от них проявляется очень быстро. Аэробика в бассейне - это идеальный вариант похудеть. Как известно, во время вынашивания малыша нагрузке подвергаются спинные мышцы женщины, они растягиваются под большим весом живота.

Подобные занятия в воде помогут избавиться от таких проблем - это очень хорошая профилактика остеохондроза и прочих болячек опорно-двигательной системы.

как принимать роды в полевых
В теме делимся опытом (если есть), соображениями и ссылками на инфу по акушерству в "полевых условиях", народная практика и т.д.

Сравнительно недавно крестьянки в поле рожали. В семье 4 ребёнка не предел, вообще больши

Данный вид спортивной деятельности мало травматичный, и при этом высокоэффективный. Именно поэтому многие молодые мамочки отдают предпочтение аквааэробике. Также следует сказать, что вода является отличным антидепрессантам, поэтому занимаясь в воде и нах

Источник

Девочки, у меня вопрос...спустя какое время после родов можно идти в бассейн? Знакомая родила и пошла в бассейн спустя 3-4 дня после родов, говорит кровотечение уже прекратилось...остались лохии и те были незначительны. Я задумалась....может, это мой менталитет и предрассудки и если кровотечение уже прекратилось, то почему бы и нет...С другой стороны....а когда закрывается шейка матки, чтобы не волноваться за инфекции и вообще, могут ли они вверх по влагалищу в матку забраться?

На самом деле,хотя бы послеродовый период в 42 дня нужно постараться просидеть дома. Считается,что к этому сроку матка приходит в норму,шейка закрывается,лохии заканчиваются.

Но,есть ведь ещё и грудь Лактация устанавливается,грудь довольно уязвимое место в это время. Переохлаждение,ИМХО,тут не к месту.

послеродовый период в 42 дня нужно постараться просидеть дома. Считается,что к этому сроку матка приходит в норму,шейка закрывается,лохии заканчиваются.

На само ГВ не повлияет, а вот риск переохладиться велик. Плюс, до бассейна надо добраться, плюс занятие в бассейне, а лактация не установилась, прилив молока, лактостаз, а это мишень для развития инфекции.

Это уже местное лечение. А я про общее переохлаждение и возникновение/обострение хронич/острых инфекций, мишенью которых может стать молочная железа

MamaEva, так в бассеине тоже можно покормить ребенка..например у нас в харькове есть при развлекательных комплексах много открытых бассеинов. мам с крошечными грудничками -вагон и маленькая...пока мамы плавают, с грудничками или родственники или няни...Вообщем я не верю в эти предрассудки..

А я про общее переохлаждение и возникновение/обострение хронич/острых инфекций, мишенью которых может стать молочная железа

поведение в родах помочь себе и малышу
В 60-х годах ХХ века врачи называли гиперактивность патологическим состоянием и объясняли ее минимальными расстройствами функций мозга. В 80-х годах чрезмерную двигательную активность стали относить к самостоятельным

Хотя бы перепадом температур воды-воздуха. И потом в 1й месяц(мы же говорим о послеродовом периоде,так?), прилив

Источник

Главное меню

Бассейн после родов. когда?

Комментарии

Осторожней только с бассейном, т.к. все справки липовые несут, очень много ходят с грибком, а после родов имунка понижена, чтобы потом антибиотики не глотать

Сейчас потеплее будет, лучше побольше гуляй! Коляску в руки и на улицу на целый день, я по 4-6 часов гуляла, причем ходила-ходила, а хотьба, как известно лучше даже, чем плаванье. У меня знакомый плаваньем занимается профессионально - к 20 годам легкие напрочь садятся от хлорки...

я бы с радостью гуляла бы столько,только у меня двое деток, особо гулять здесь негде,а дочке старшей 2,7, очень подвижная,не знаю за кем следить-то ли за коляской,то ли за дочкой

Юль, если ты про дворец Водного спорта говорила, то я бы за компанию. А то одной тоже не очень то хочется. Так что если надумаешь, то нас у же двое)))

Уточнила сегодня - точно можно ходить, для восстановления очень полезно, на лактацию не влияет. Я примерно с апреля начну, когда потеплее станет. А то волосы вечно лениво просушить толком

тоже думаю все-таки походить. просто поосторожнее буду и беречь себя) а то тоже вечно с плохо просушенной головой выходила из бассейна. правда сейчас проще,на машине буду ездить,но все равно

Девочки молодцы что активничаете но кормящим мамам я бы советовала быть осторожней, вода в бассейне прохладная, следите за грудью что бы не застудить

Я сейчас фотки смотрела свои, тоже после родов много набрала, месяцев до 3-4 ребенкиных, а потом начала худеть, причем сама ничего не делаю специально, сейчас масику 9 месяцев я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. Правда подсела на печеные вкусности, боюсь опять наберу, все таки надо режим питания соблюдать, очень помогает с весом бороться.

Согласно, помогает похудеть, но вот у меня с первым ребенком получилось так, что я не смогла вес удержать после

Источник